Ali lahko hitro izgubite težo z Reduslimom?

Vsaka ženska ve, da hitra izguba teže ni dobra za dolgoročno obdobje. Po drastičnem zdravljenju je težko ohraniti novo težo. Če ste odločeni, da boste hitro shujšali, ne glede na priložnost, imamo učinkovite nasvete in trike, ki vam bodo pomagali pri tem. Poleg tega razkrivamo najpogostejše napake in razloge, zakaj vam morda niso pomagale pri hujšanju. Če pa boste uživali Reduslim, boste lahko shujšali varno in brez povratnega učinka: Reduslim Original

Kako lahko hitro izgubite težo?

NAPAKA 1 - HITRA IZGUBA TEŽE NI POVEZANA S SPREMEMBO PREHRANE.

Če želite hitro shujšati, morate redno telovaditi. Redna vadba pospešuje presnovo in je koristna za vaše zdravje.

NASVET 1: UPORABITE PRAVO ŠPORTNO MEŠANICO ZA UČINKOVITO HUJŠANJE

Strokovnjaki priporočajo, da kombinirate kardio vadbo in vadbo za moč, da bi povečali izgorevanje maščob. Redna vadba za moč bo poskrbela, da bodo vaše mišice lahko kurile kalorije tudi takrat, ko ne boste telovadili. Poiščite kombinacijo vaj, ki vam ustreza.

NAPAKA 2 - HITRA IZGUBA TEŽE - POJEJTE PRAZEN KROŽNIK, TUDI ČE STE POLNI

Zdrava prehrana je možnost. Vendar želite izgubiti nekaj telesne maščobe. Možno je, da jeste prevelike porcije. V številnih restavracijah strežejo XXL porcije, tako kot v ZDA. To je lahko donosno za restavracijo, vendar to ne bo pripomoglo k vaši kalorični bilanci. Mnogi med nami še vedno verjamejo, da mora vsakdo pojesti hrano, ki je na mizi.

NASVET 2: "POJEJTE POLPETO"

Že desetletja je preprosta formula FDH odličen nasvet za hujšanje. To je francoska skrivnostna številka, ki pomeni "pojej polovico", kar pomeni točno to, kar piše.

Ne izvajajte hitre diete. Lahko pa zmanjšate količino kalorij. Doma uporabljajte manjše krožnike. Začnite z majhno količino. Hrano uživajte počasi, z vsakim grižljajem si vzemite čas in uživajte. Nekaj časa počakajte, saj polnjenje želodca traja nekaj časa. Šele takrat se lahko odločite, ali želite še kaj pojesti.

Preden začnete jesti, spijte kozarec vode. To bo pomagalo zmanjšati željo po hrani. Ne podlegajte skušnjavi, da bi jedli stoje ali med hojo. Vaši možgani hrane, ki jo boste pojedli, ne bodo šteli za popoln obrok in vas bodo kmalu poklicali nazaj, da bi vas prosili za dodaten obrok.

NAPAKA 3 - HITRO IZGUBITE TEŽO. RADIKALNO RENONCIRANJE VAS OBSEDE

Lahko se vam maščuje tako, da iz vsakdanjega življenja izločite vso "slabo" hrano. Težko je izbrati med piškotki in kavo. Vendar to ni pomembno, če ste razumna oseba. Če ste na dieti, vam ni treba vsak dan jesti sladkorja ali enostavnih ogljikovih hidratov. Vse je odvisno od tega, koliko pojeste.

NASVET 3: JEJTE VSE, VENDAR NE VSEGA

Druga možnost je "cheat day". Enkrat na teden lahko jeste, kar želite. Vsak dan si lahko privoščite tudi malo greha. Izberete lahko pravilo, ki najbolj ustreza vam in vašemu življenju.

NAPAKA 4 - HITRO IZGUBITE TEŽO. KOPIRANJE NE POMAGA

Vaš sodelavec obožuje Atkinsovo dieto. Verjame, da lahko z njo shujša vsak. Ona je najboljši primer. Obstaja majhna verjetnost, da ista dieta za hujšanje deluje tako pri vas kot pri vašem kolegu. Vsaka oseba je edinstvena. Ljudje hujšajo z vadbo, drugi pa s stresom. Nekateri ljudje največ shujšajo z uživanjem pretežno beljakovinske hrane, drugi pa hitro shujšajo z uživanjem veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, kot so polnozrnata žita in divji riž.

NASVET 4: MISLI SAMO NASE

Samo vi veste, kaj je za vas najboljše. Kakšna je bila vaša udobna teža v preteklosti. Je bilo takrat drugače? Vrnite se k temu, kar je delovalo pri vas takrat. Včasih je dobro obiskati tudi zdravnika. Tudi kitajska medicina je lahko dobra izbira za pomoč pri doseganju ciljev hujšanja. Naša ustava je v središču pozornosti. Ideja je, da je vsaka oseba edinstvena in potrebuje različne metode za doseganje ravnovesja.

Ena od možnosti je tudi dieta po krvnih skupinah. Izberete lahko dieto, ki ustreza vaši krvni skupini. Tip lovca hitreje izgublja težo z ogljikovimi hidrati, medtem ko tip nabiralca hitreje izgublja težo z beljakovinami. Ne glede na to, kakšno odločitev sprejmete, je pomembno, da spremenite svoje prehranjevalne navade v bolj zdrave, in če tej spremembi dodate Reduslim, boste videli, kako se bo spremenila vaša postava, saj boste shujšali, ne da bi se tega zavedali: Reduslim Test