Kun je snel afvallen met Reduslim?

Elke vrouw weet dat snel afvallen niet goed is voor de lange termijn. Het is moeilijk om je nieuwe gewicht te behouden na een drastische kuur. Als u vastbesloten bent om snel gewicht te verliezen, wat de gelegenheid ook is, hebben wij effectieve tips en trucs om u daarbij te helpen. Plus, we onthullen de meest voorkomende fouten en waarom ze u misschien niet hebben geholpen in uw reis naar gewichtsverlies. Maar als u Reduslim gebruikt zult u in staat zijn om veilig gewicht te verliezen zonder een rebound effect: Reduslim Original

Hoe kun je snel gewicht verliezen?

FOUT 1 - SNEL GEWICHT VERLIEZEN GAAT NIET OVER HET VERANDEREN VAN JE DIEET.

U moet regelmatig bewegen als u snel wilt afvallen. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de stofwisseling en is goed voor de gezondheid.

TIP 1: GEBRUIK DE JUISTE SPORTMIX OM EFFECTIEF AF TE VALLEN

Experts raden aan om cardio- en krachttraining te combineren om de vetverbranding te verhogen. Regelmatige krachttraining zorgt ervoor dat je spieren calorieën kunnen verbranden, zelfs als je niet aan het trainen bent. Zoek een combinatie van oefeningen die bij je passen.

FOUT 2 - SNEL AFVALLEN - EET JE BORD LEEG, OOK AL ZIT JE VOL

Gezond eten is een optie. Maar je wilt wat lichaamsvet verliezen. Het is mogelijk dat u te veel porties eet. Veel restaurants serveren XXL porties, net als in de VS. Dit kan winstgevend zijn voor het restaurant, maar het zal uw caloriebalans niet ten goede komen. Velen van ons geloven nog steeds dat iedereen moet eten wat er op tafel staat.

TIP 2: "EET HALF"

Al tientallen jaren is de eenvoudige FDH-formule een geweldige tip om af te vallen. Het is het Franse cijfergeheim, en staat voor "eet de helft", wat precies betekent wat het zegt.

Ga niet op een crash dieet. U kunt wel uw calorieën verminderen. Gebruik thuis kleinere borden. Begin met een kleine hoeveelheid. Geniet langzaam van je eten, neem je tijd voor elke hap en geniet ervan. Wacht even, want het vollopen van je maag duurt even. Pas dan kun je beslissen of je nog meer wilt eten.

Drink een glas water voor u begint te eten. Dit zal helpen om je trek te remmen. Laat je niet verleiden om staand of lopend te eten. Je hersenen zullen het voedsel dat je eet niet als een volledige maaltijd beschouwen, en zullen je snel terugroepen om meer te vragen.

FOUT 3 - SNEL GEWICHT VERLIEZEN. RADICALE RENONCATIE MAAKT JE GEOBSEDEERD

Het is mogelijk om je te wreken door al het "slechte" voedsel uit je dagelijkse leven te schrappen. Het is moeilijk kiezen tussen koekjes en koffie. Maar het maakt niet uit als je een rationeel persoon bent. Je hoeft niet elke dag suiker of eenvoudige koolhydraten te eten als je op dieet bent. Het hangt allemaal af van hoeveel je eet.

TIP 3: EET ALLES, MAAR NIET ALLES

Een cheat day is een andere optie. Je kunt eten wat je wilt, één keer per week. Je kunt ook elke dag een beetje zondigen. U kunt de regel kiezen die het best bij u en uw leven past.

FOUT 4 - SNEL GEWICHT VERLIEZEN. KOPIËREN HELPT NIET

Uw collega is dol op het Atkins dieet. Ze gelooft dat iedereen ermee kan afvallen. Zij is het beste voorbeeld. Er is een kleine kans dat hetzelfde afslankdieet werkt voor u en uw collega. Elke persoon is uniek. Mensen vallen af door te sporten, terwijl anderen dat doen door stress. Terwijl sommige mensen het meeste gewicht verliezen door vooral eiwitten te eten, vallen anderen snel af door veel complexe koolhydraten te eten, zoals volle granen en wilde rijst.

TIP 4: DENK ALLEEN AAN JEZELF

Alleen jij weet wat het beste is. Wat was je comfortabele gewicht in het verleden. Was het toen anders? Breng terug wat toen voor jou werkte. Soms is een bezoekje aan de dokter ook een goed idee. Chinese geneeskunde kan ook een goede optie zijn om u te helpen met uw gewichtsverliesdoelen. Onze grondwet staat centraal. Het idee is dat ieder mens uniek is en andere methoden nodig heeft om in balans te komen.

Het bloedgroepdieet is ook een optie. U kunt een dieet kiezen dat bij uw bloedgroep past. Het jager type valt sneller af met koolhydraten terwijl het verzamelaar type snel afvalt met eiwitten. Welke beslissing je ook neemt, het is belangrijk om je eetgewoonten te veranderen voor een gezondere en als je Reduslim toevoegt aan deze verandering zul je zien hoe je figuur verandert, je zult gewicht verliezen zelfs zonder het te beseffen: Reduslim Test