Ar galite greitai numesti svorio su Reduslim?

Kiekviena moteris žino, kad greitas svorio metimas nėra naudingas ilgalaikėje perspektyvoje. Po drastiško gydymo sunku išlaikyti naują svorį. Jei esate pasiryžę greitai numesti svorio, kad ir kokia būtų proga, turime veiksmingų patarimų ir gudrybių, kaip tai padaryti. Be to, atskleidžiame dažniausiai pasitaikančias klaidas ir priežastis, kodėl jos galėjo nepadėti jums numesti svorio. Tačiau jei vartosite Reduslim, galėsite numesti svorio saugiai ir be atoveiksmio efekto: Reduslim Original

Kaip greitai numesti svorio?

1 KLAIDA - GREITAI NUMESTI SVORIO NĖRA SUSIJĘ SU MITYBOS KEITIMU.

Jei norite greitai numesti svorio, turėtumėte reguliariai mankštintis. Reguliari mankšta gerina medžiagų apykaitą ir yra naudinga sveikatai.

1 PATARIMAS: NAUDOKITE TINKAMĄ SPORTO MIŠINĮ, KAD EFEKTYVIAI NUMESTUMĖTE SVORIO

Ekspertai rekomenduoja derinti kardio ir jėgos treniruotes, kad padidintumėte riebalų deginimą. Reguliarios jėgos treniruotės užtikrins, kad jūsų raumenys degintų kalorijas net tada, kai nesportuojate. Raskite jums tinkantį pratimų derinį.

2 KLAIDA - GREITAI NUMESTI SVORIO - VALGYKITE TUŠČIĄ LĖKŠTĘ, NET JEI ESATE SOTŪS

Galima rinktis sveiką maistą. Tačiau norite numesti šiek tiek kūno riebalų. Gali būti, kad valgote per daug porcijų. Daugelyje restoranų patiekiamos XXL porcijos, kaip ir JAV. Tai gali būti pelninga restoranui, tačiau tai nepadės jūsų kalorijų balansui. Daugelis iš mūsų vis dar tiki, kad visi turėtų valgyti ant stalo esantį maistą.

2 PATARIMAS: "VALGYKITE PUSĘ"

Jau dešimtmečius paprasta FDH formulė yra puikus svorio metimo patarimas. Tai prancūziškas skaičius secret, reiškiantis "valgyk pusę", kuris reiškia būtent tai, kas jame parašyta.

Nesiimkite skubios dietos. Tačiau galite sumažinti kalorijų kiekį. Namuose naudokite mažesnes lėkštes. Pradėkite nuo nedidelio kiekio. Mėgaukitės maistu lėtai, neskubėkite su kiekvienu kąsniu ir mėgaukitės juo. Truputį palaukite, nes skrandžio pilnumas užtrunka. Tik tada galėsite nuspręsti, ar norite valgyti daugiau.

Prieš pradėdami valgyti išgerkite stiklinę vandens. Tai padės sumažinti potraukį. Nepasiduokite pagundai valgyti stovėdami ar vaikščiodami. Jūsų smegenys nelaikys suvalgyto maisto visaverčiu maistu ir netrukus vėl prašys dar.

3 KLAIDA - GREITAI NUMESTI SVORIO. RADIKALUS ATSINAUJINIMAS JUS APSĖDA

Galima atkeršyti išbraukus iš kasdienio gyvenimo visą "blogą" maistą. Sunku rinktis tarp sausainių ir kavos. Tačiau tai nesvarbu, jei esate racionalus žmogus. Jei laikotės dietos, nebūtina kasdien valgyti cukraus ar paprastųjų angliavandenių. Viskas priklauso nuo to, kiek valgote.

3 PATARIMAS: VALGYKITE VISKĄ, BET NE VISKĄ

Dar viena galimybė - pasimėgauti maistu. Kartą per savaitę galite valgyti, ką tik norite. Taip pat galite kasdien pasimėgauti maža nuodėme. Galite pasirinkti taisyklę, kuri geriausiai tinka jums ir jūsų gyvenimui.

4 KLAIDA - GREITAI NUMESTI SVORIO. KOPIJAVIMAS NEPADEDA

Jūsų kolegai patinka Atkinso dieta. Ji tiki, kad pagal ją numesti svorio gali kiekvienas. Ji yra geriausias pavyzdys. Maža tikimybė, kad ta pati svorio metimo dieta tiks ir jums, ir jūsų kolegai. Kiekvienas žmogus yra unikalus. Vieni lieknėja mankštindamiesi, kiti - dėl streso. Vieni žmonės daugiausiai svorio numeta valgydami daugiausia baltyminį maistą, o kiti greitai numeta svorio valgydami daug sudėtingų angliavandenių, pavyzdžiui, neskaldytų grūdų ir laukinių ryžių.

4 PATARIMAS: GALVOKITE TIK APIE SAVE

Tik jūs žinote, kas jums geriausia. Koks buvo jūsų komfortiškas svoris praeityje. Ar tada buvo kitaip? Sugrąžinkite tai, kas veikė jūsų laikais. Kartais pravartu apsilankyti pas gydytoją. Kinų medicina taip pat gali būti gera išeitis, padedanti siekti svorio metimo tikslų. Pagrindinis dėmesys skiriamas mūsų Konstitucijai. Idėja ta, kad kiekvienas žmogus yra unikalus ir jam reikalingi skirtingi metodai pusiausvyrai pasiekti.

Taip pat galima rinktis kraujo grupės dietą. Galite rinktis dietą, atitinkančią jūsų kraujo grupę. Medžiotojo tipo žmonės greičiau numeta svorio su angliavandeniais, o rinkėjo tipo - su baltymais. Kad ir kokį sprendimą priimtumėte, svarbu pakeisti mitybos įpročius į sveikesnius, o jei prie šių pokyčių pridėsite "Reduslim", pamatysite, kaip pasikeis jūsų figūra, numesite svorio net patys to nesuvokdami: Reduslim Test