Egyes sportágak nem annyira feltűnőek, mint mások. A kutatások azt mutatják, hogy vannak olyan tudományágak, amelyek jobban működnek a fogyásban. Nehéz lehet fogyni. A vártnál sokkal tovább tarthat, mire az erőfeszítéseid megjelennek a mérlegen. Számos tényezőt kell figyelembe venni annak érdekében, hogy az első eredmények a lehető leghamarabb megérkezzenek.

Fontos megjegyezni, hogy a testmozgás és a sport nem az egyetlen tényező a fogyásban. A tápláló változás a legfontosabb. Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány is megerősítette ezt. Ez a tanulmány azt sugallta, hogy a fogyás elérésében nem csak a sport, hanem az étrend is fontos. Sokan tisztában vannak a sok diétás és fogyókúrás hibával. Az edzés és a testmozgás segíthet a fogyásban, de milyen sport a legjobb? Az étrendi változtatások, a rendszeres testmozgás és a Reduslim fogyasztása garantálja a biztonságos fogyást visszapattanás nélkül: Reduslim Original

Fogyjon: A kutatás meghatározza a legjobb sport a fogyáshoz

A Nemzeti Tajvani Egyetem kutatói 2019-es tanulmányukban azt vizsgálták, hogy melyik sportnak van a legnagyobb hatása. Ehhez több mint 18 000 résztvevő adatait gyűjtötték össze. Céljuk többek között az volt, hogy meghatározzák, melyik sportág a legelőnyösebb az elhízásra genetikai hajlamos emberek számára. Mivel az elhízást gyakran az életmód és a táplálkozás, valamint a genetika is befolyásolja.

A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a kocogás a legjobb mozgásforma. Csökkentheti az olyan genetikai hatásokat, mint a BMI, a testzsírszázalék és a derékkörfogat. Más sportágakról is kimutatták, hogy jótékony hatásúak.

A sport a legjobb módja a fogyásnak

Más sportok, különösen a BMI-faktort tekintve, szintén segítettek a fogyásban.

Ezeket a kutatók a következőképpen foglalták össze:

  • Hegymászás
  • Gyors futás
  • Nemzetközi szabványos tánc
  • Jóga

Hogyan lehet hatékonyan fogyni: Melyik sportág égeti a legtöbb kalóriát?

A szakértők hangsúlyozzák, hogy nemcsak az lehet hasznos, ha valaki részt vesz valamelyik sportágban, hanem az is, ha többféle sportágat is kipróbál. A tanulmány a különböző sportágak különböző tényezőkre gyakorolt hatását vizsgálta. Sokan azonban fogyni szeretnének, és ugyanolyan fontos, hogy az egyes sportágaknál mennyi kalóriát égetnek el.

Ez is egy folyamatban lévő kutatás tárgya. Segít kiválasztani a legjobb sportot a fogyáshoz. A Harvard Medical School áttekintést nyújtott. A futás és a futás figyelemre méltó hatással van erre a tanulmányra. Azonban más tudományágak is befolyásolhatják.

Sport segíthet fogyni gyorsan és hatékonyan

Nem számít, hogy kocogsz vagy kerékpározol, de fontos, hogy megtaláld azt a sportot, amit a legjobban élvezel, ha fogyni szeretnél. Ez növeli annak a valószínűségét, hogy következetesen végzed, és nem adod fel egy idő után. A sport és az étrend megváltoztatása csodákra képes. A mediterrán étrenddel a 2-es típusú cukorbetegség is kordában tartható. Olyan ételeket is fogyaszthat, amelyek növelik a fogyást. És ha folyamatosan Reduslimot is fogyaszt, akkor gyorsan észre fogja venni a változásokat az alakjában. Mivel teljesen természetes, nem lesz semmilyen mellékhatása: Reduslim Test