Minden nő tudja, hogy a gyors fogyás hosszú távon nem jó. Drasztikus kúra után nehéz megtartani az új súlyt. Ha elhatározta, hogy gyorsan fogyni szeretne, bármilyen alkalomból is, hatékony tippeket és trükköket tudunk adni, amelyek segítenek ebben. Emellett felfedjük a leggyakoribb hibákat, és azt is, hogy miért nem segítettek a fogyás útján. De ha Reduslimot fogyaszt, akkor biztonságosan és visszapattanó hatás nélkül fogyhat: Reduslim Original

Hogyan lehet gyorsan fogyni?

1. HIBA - A GYORS FOGYÁS NEM AZ ÉTREND MEGVÁLTOZTATÁSÁRÓL SZÓL.

Ha gyorsan szeretne lefogyni, akkor rendszeresen edzenie kell. A rendszeres testmozgás fokozza az anyagcserét, és jót tesz az egészségnek.

TIPP 1: HASZNÁLD A MEGFELELŐ SPORTKEVERÉKET A HATÉKONY FOGYÁSHOZ

A szakértők azt javasolják, hogy a zsírégetés fokozása érdekében kombinálja a kardió- és az erőnléti edzést. A rendszeres erőnléti edzés biztosítja, hogy az izmok akkor is képesek kalóriát égetni, amikor nem edzel. Találd meg a számodra megfelelő gyakorlatok kombinációját.

2. HIBA - FOGYJ GYORSAN - EDD MEG A TÁNYÉRODAT ÜRESEN, MÉG AKKOR IS, HA JÓLLAKOTT VAGY

Az egészséges táplálkozás egy lehetőség. De szeretne veszíteni egy kis testzsírt. Lehetséges, hogy túl sok adagot eszik. Sok étteremben XXL adagokat szolgálnak fel, akárcsak az USA-ban. Ez nyereséges lehet az étterem számára, de nem segíti a kalóriamérlegét. Sokan még mindig úgy gondoljuk, hogy mindenkinek meg kell ennie az asztalra kerülő ételt.

2. TIPP: "EGYÉL HALLF"

Az egyszerű FDH-képlet évtizedek óta nagyszerű fogyókúrás tipp. Ez a francia számtitok, és azt jelenti, hogy "a felét megenni", ami pontosan azt jelenti, amit mond.

Ne kezdjen gyorsdiétába. Csökkentheti azonban a kalóriát. Otthon használjon kisebb tányérokat. Kezdje kis mennyiséggel. Élvezze az ételt lassan, szánjon időt minden egyes falatra, és élvezze azt. Várjon egy kicsit, mert a gyomor teltségérzetének kialakulásához időre van szükség. Csak ezután döntheted el, hogy akarsz-e még enni.

Igyál egy pohár vizet, mielőtt elkezdenél enni. Ez segít megfékezni a sóvárgást. Ne engedjen a kísértésnek, hogy állva vagy sétálva egyen. Az agyad nem fogja teljes értékű étkezésnek tekinteni az elfogyasztott ételt, és hamarosan visszahív, hogy még többet kérjen.

3. HIBA - GYORS FOGYÁS. A RADIKÁLIS LEMONDÁS MEGSZÁLLOTTÁ TESZ TÉGED.

Úgy állhatsz bosszút, ha minden "rossz" ételt kiiktatsz a mindennapjaidból. Nehéz választani a sütik és a kávé között. De nem számít, ha racionális ember vagy. Nem kell minden nap cukrot vagy egyszerű szénhidrátokat fogyasztania, ha diétázik. Minden attól függ, hogy mennyit eszel.

3. TIPP: EGYÉL MINDENT, DE NE AZ EGÉSZET

A csalónap egy másik lehetőség. Hetente egyszer azt ehetsz, amit csak akarsz. Minden nap is megengedhetsz magadnak egy kis bűnt. Kiválaszthatja azt a szabályt, amelyik a legjobban megfelel Önnek és az életének.

4. HIBA - GYORS FOGYÁS. MÁSOLÁS NEM SEGÍT

A kollégája imádja az Atkins-diétát. Szerinte bárki fogyhat vele. Ő a legjobb példa. Csekély az esélye, hogy ugyanaz a fogyókúra működik neked és a kollégádnak is. Minden ember egyedi. Az emberek testmozgással fogynak, míg mások stresszel. Míg egyesek leginkább fehérjetartalmú ételeket fogyasztva fogynak, mások gyorsan fogynak, ha sok összetett szénhidrátot, például teljes kiőrlésű gabonát és vadrizset esznek.

4. TIPP: CSAK MAGADRA GONDOLJ

Csak te tudod a legjobbat. Mi volt a kényelmi súlyod a múltban. Akkoriban más volt a helyzet? Hozza vissza azt, ami akkoriban működött. Néha egy látogatás az orvosnál is jó ötlet. A kínai orvoslás is jó lehetőség lehet arra, hogy segítsen a fogyási célok elérésében. Az alkotmányunk áll a középpontban. Az alapgondolat az, hogy minden ember egyedi, és különböző módszereket igényel az egyensúly eléréséhez.

A vércsoportdiéta is egy lehetőség. Vércsoportjának megfelelő étrendet választhat. A vadász típus a szénhidrátokkal, míg a gyűjtögető típus a fehérjékkel fogy gyorsabban. Bármilyen döntést is hozol, fontos, hogy az étkezési szokásaidat egészségesebbre változtasd, és ha ehhez a változáshoz hozzáadod a Reduslimot, látni fogod, hogyan változik az alakod, úgy fogsz fogyni, hogy észre sem veszed: Reduslim Test